Votre Respiration
Comment retrouver un calme intérieur et réduire son stress grâce à un outil efficace et simple :
Je suis Kika, depuis longtemps passionnée par le lien entre le corps, le mental et l’esprit.
Déjà praticienne en Massages, Reiki, Sonothérapie (Bols Tibétains) et enseignante de la méthode de Louise Hay, j’ai en 2020, voulu encore mieux vous aider à retrouver votre équilibre naturel et aller vers le bien-être.
J’ai donc commencé une formation en Breathwork / Travail Respiratoire avec Joël Jégo* et la fondation Transformational Breath®.
Quand Joël a fondé Respire Plus, je l’ai suivi.
L‘amélioration de l’état physique et psychologique d’une personne grâce aux séances de respiration me remplit de joie et me porte à partager cette pratique.
Les Bienfaits physiques du Breathwork :
- Améliore la circulation sanguine et le drainage lymphatique;
- Renforce le système immunitaire;
- Ouvre la capacité respiratoire;
- Parfait pour réduire les symtômes liés à l’asthme et autres troubles respiratoires;
- Booste l’énergie;
- Facilite l’élimination des toxines;
- Apporte plus d’oxygène (vital pour nos cellules, nos organes);
- Stimule le fontionnement du système digestif;
– Favorise le renouvellement cellulaire et parfait complément face au cancer (Otto Warberg, Prix Nobel 1931);
– Améliore le sommeil.
Les Bienfaits émotionnels et psychologiques du Breathwork :
- Apaise le mental;
- Calme les angoisses – Cette méthode est un vrai anti-stress;
- Libère des émotions enfouies dans l’inconscient;
- Dénoue des blocages émotionnels et des traumatismes;
- Aide à libérer des mémoires du corps, qui sont la cause de nos schémas répétitifs;
- Améliore la concentration grâce à un esprit plus clair.
Le Breathwork peut être efficace si vous souffrez de :
- Traumas, chocs émotionnels;
- Asthme et autres troubles respiratoires;
- Stress, anxiété;
- Dépression ou burn out;
- Apnée du sommeil et autres troubles du sommeil;
- Problèmes de concentration;
- Addictions.
La méthode de Breathwork Respire Plus est un travail respiratoire qui combine une profonde respiration consciente diaphragmatique, des acupressions, des affirmations positives, des sons et des mouvements.
En se frayant un chemin dans le corps énergétique et physique, le souffle peut dissoudre les blocages émotionnels et les tensions.
À chaque choc émotionnel, nous bloquons notre respiration, c’est un instinct primaire de protection ou de survie. Cette apnée nous permet d’éviter de ressentir une émotion parfois trop difficile à vivre. De ce fait, au fil des années, nous finissons par perdre notre capacité respiratoire originelle.
La méthode de Breathwork Respire Plus tend à retrouver cette respiration libre et bénéfique.
Comment se déroule une séance individuelle :
Pendant une séance de Breathwork, accompagnée d’une musique tribale, je vous guide dans une respiration diaphragmatique par la bouche.
– J’applique des acupressions sur certaines zones musculaires suivant une cartographie du corps qui reprend l’esprit des méridiens de la médecine chinoise.
– L’objectif est de relâcher les tensions afin de permettre à l’air et l’énergie de circuler librement dans le corps et d`accroitre progressivement l’amplitude respiratoire.
– À certains moments, vous serez invité à faire du son de manière.
Les différentes étapes d’une séance individuelle :
- Entretien d’accueil et d’échange;
- Analyse et interprétation de votre schéma respiratoire;>
- Activation des énergies;
- Acupressions, affirmations positives, son et mouvements;
- Temps d’intégration et de conscience du corps;
- Feedback, questions et réponses;
Après une séance de Breathwork on se sent libéré, apaisé, rempli d’énergie, avec plus d’aisance dans l’acceptation de ce qui est.
Cela aide à une meilleure compréhension de ce qui se passe dans notre vie.
Les séances peuvent se faire en Français, Anglais ou Suédois.
Je fais aussi des séances en petit groupe et des stage d’une journée (avec Joël Jégo*).
Je peux aussi me déplacer (supplément déplacement).
I speak English. Jag talar Svenska.
Portable : 06 18 15 68 40
Instagram : Une Pause pour Soi
Facebook : Ulrika Backman
Tarifs : 2 heures (Séance et partage) : 105€
Le Breathwork ne se substitue à aucun traitement médical. Pour tout problème ou pathologie, rapprochez-vous de votre médecin traitant. En cas de pathologie lourde, il est recommandé de prendre avis auprès de votre médecin traitant ».
*Joël Jego, Coach et formateur en Breathwork, fondateur de Respire Plus, www.respireplus.fr et membre de l’International Breathwork Foundation 5IBF) où il fut le représentant de la France de 2014 à 2020.
Témoignages
J'ai fait les soins sur la respiration. Ces précieux exercices m'ont apporté une grande sensation d'apaisement et de bien être, une amélioration de la "clarté d'esprit", une augmentation du dynamisme de mon corps (je me sentais toute légère en repartant). Et puis la voix douce et bienveillante de Kika est très agréable. Merci beaucoup.Christine
Avec Kika , la bienveillance est de rigueur. Sa voix nous berce dans une atmosphère de confiance, et l'on hésite pas à s'abandonner confortablement pour une séance. J'ai expérimenté plusieurs fois cette méthode très puissante sur la respiration, qui m'a permis de me libérer d'entraves émotionnelles, existantes dans mon quotidien. Je recommande vivement Kika qui est très professionnelle dans ses soins.Jeanne
Super séance de respiration. On se sent bien et apaisé . Au début Kika prend le temps de nous expliquer le déroulement et nous pose des questions pour savoir comment au mieux adapter le soin à notre besoin. Tous cela dans un lieu calme et propice à la détente . Grand merci Kika pour ton professionnalisme, ta gentillesse et bienveillancGalya